甘いものが大好きな私。
年末年始からお菓子のいただきものが多く
私個人としては嬉しい飽和状態が続いています。
ただ、年齢的にコレステロールが高く太りやすいので
食べる際には気をつけなければなりません。
まず、
夕食後は絶対にお菓子は食べないようにしています。
その代わりに、早起きなので
起きてすぐにコーヒーと共に お菓子を食べます。
それから、三時のおやつは
体温が高くなる時間帯でカロリー消費し易いとか、
脂肪を取り込むタンパク質の増加が最も少ない時間帯とかで
太りにくいことを良いことにここでもしっかり食べます。
おかげで着実にお菓子を消費して、体重をキープしていたと思っていたら
昨日、久しぶりに体重を測って愕然！
そりゃそうですよね。
食べて太らなければ誰も苦労はしません。
１月太りの私、
２月はどうしたものか・・・（泣）
投稿者：コロ
